Atem-Gruppenkurse

Die Gruppenarbeit erfolgt im Stehen, Sitzen, oder am Boden liegend - mit verbaler Anleitung.

Die angeleiteten Bewegungen sind sanft, spielerisch, einladend und für die meisten Menschen einfach durchzuführen.

Das Spüren und Forschen nach Innen, fördern unsere Achtsamkeit und das Bewusstwerden unseres ganzen Wesens (Körper, Geist, Seele). Über unseren frei-zugelassenen Atem (im Unterschied zu geführtem Atem) geschieht Selbst-Erfahrung auf allen diesen Ebenen. Durch eine "bedingungs-lose" und "erwartungs-freie"  innere Haltung kann Lösung und Veränderung geschehen - "Im Annehmen kann es sich verändern."

"Der Atem heilt von innen" und "der Atem findet seinen Weg".

 

Am Ende jeder Übungseinheit finden wir uns bequem am Boden liegend zum ausgiebigen Nachruhen ein.

Der Austausch im Gruppengespräch fördert das Bewusst-Werden des Erlebten und gibt der Vielfalt persönlicher Erfahrungen Raum.

 

"DURCH-ATMEN"

Atemkurs im Evang. Bildungswerk Landshut

 

Einfache und spielerische Übungen, in Ruhe und Bewegung und in Verbindung mit dem Atem und der Stimme, können helfen

• Entspannung in den Alltag zu bringen

• den Gleichgewichtsinn, die Balance auf allen Ebenen zu stärken

• die ganzheitliche Gesundheit zu fördern

• das Selbstvertrauen zu stärken

• Klarheit zu finden

• annehmen und loslassen zu können

• bewusster zu leben

  

Kurstermine:
13., 20. und 27. März 2019 (3 Termine: 27€)
22., 29. Mai und 5. Juni 2019 (3 Termine: 27€)

3., 10. und 17. Juli 2019 (3 Termine: 27 €)

jeweils Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr

 

Kosten:
3er-Reihe jeweils 27 €

Treffpunkt: Maistraße 8, 84034 Landshut, 3. Stock

Anmeldung erforderlich: unter Tel. 0871/62030 oder 0871/464846

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

Mindest-Teilnehmerzahl: 3

 

 

 

Atem-Workshop im Evang. Bildungswerk Landshut

 

Einfache und spielerische Übungen, in Ruhe und Bewegung, führen uns zur Entspannung - im Außen und Innen. In Verbindung mit unserem Atem und unserer Stimme, werden Achtsamkeit, Balance und ganzheitliche Gesundheit gefördert. Die Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe fördert Selbst-Reflexion und Selbst-Bewusstsein. An diesem Nachmittag können Sie das in zwei Übungseinheiten selbst erfahren.

 

Termin:               steht noch nicht fest

Ort:                     Maistraße 8, 3. Stock, 84034 Landshut

Kosten:              20 €

Anmeldung:        erforderlich unter Tel.: 0871 62030 oder www.ebwlandshut.de oder über diese Homepage

Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Decke, Socken, evt. kleines Kissen

 

 

 

 


 

 

"DURCH-ATMEN"

Atemkurs in der VHS-Vilsbiburg im Juni 2018

 

Viele Menschen haben verlernt natürlich zu atmen. Durch eine stressige Lebensweise und durch zu große Anpassung an äußere Bedingungen vermehren sich unbemerkt Verspannungen im ganzen Körper. Einfache und spielerische Übungen, in Ruhe und Bewegung und in Verbindung mit dem Atem und der Stimme, können helfen, Entspannung in den Alltag zu bringen, den Gleichgewichtssinn sowie die Balance auf allen Ebenen zu stärken und die ganzheitliche Gesundheit zu fördern. Dies führt dazu, das Selbstvertrauen zu stärken, Klarheit zu finden, Annehmen und Loslassen zu können und dadurch bewusster zu leben.

 

Termine: Dienstag 15. Januar, 22.1., 29.1. 2019

Termine: Donnerstag 9. Mai, 16.5., 23.5. 2019

 

jeweils 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: VHS, Stadtplatz 30

Gebühr:  

ab 5 TN 36,00 €

ab 8 TN 25,00 €

ab 10 TN 20,00 €

 

Mitzubringen sind:  Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.

Anmeldung: erforderlich unter Tel. 08741/2503 oder 0871/464846

E-Mail: info@vhs-vilsbiburg.de