Atem-Gruppenkurse

Die Gruppenarbeit erfolgt im Stehen, Sitzen, oder am Boden liegend - mit verbaler Anleitung.

Die angeleiteten Bewegungen sind sanft, spielerisch, einladend und für die meisten Menschen einfach durchzuführen.

Das Spüren und Forschen nach Innen, fördern unsere Achtsamkeit und das Bewusstwerden unseres ganzen Wesens (Körper, Geist, Seele). Über unseren frei-zugelassenen Atem (im Unterschied zu geführtem Atem) geschieht Selbst-Erfahrung auf allen diesen Ebenen. Durch eine "bedingungs-lose" und "erwartungs-freie"  innere Haltung kann Lösung und Veränderung geschehen - "Im Annehmen kann es sich verändern."

"Der Atem heilt von innen" und "der Atem findet seinen Weg".

Am Ende jeder Übungseinheit finden wir uns bequem am Boden liegend zum ausgiebigen Nachruhen ein.

Der Austausch im Gruppengespräch fördert das Bewusst-Werden des Erlebten und gibt der Vielfalt persönlicher Erfahrungen Raum.